Bismillaahirrahmaanir rahiim.....
Assalamu'alaikum warrahmatullahi wabarakatuh.
Sahabatku fillah, Berbagi pengetahuan yuk...!!!.
～ Zikir, obat gejala stres ～
" Ingatlah, hanya dengan zikir ( ingat pada Allah )
Maka hati akan tenang "
｛QS. Ar-Ra'd: 28｝.
Dalam hidup, tiada orang yang tidak punya masalah.
Hilang satu, akan muncul masalah lain.
Dan ini yang umunya menimbulkan penyakit (stres).
Namun begitu yang namanya stres dapat disembuhkan.
Seperti sabda Rasululloh saw :
" Segala penyakit tentu ada obatnya,
Jika Allah menciptakan suatu penyakit,
maka DIA pun tentu menciptakan obatnya ".
Dalam ilmu kedokteran stress,
merupakan perasaan tertekan, yg dapat
membuat orang mudah tersinggung, marah, konsentrasi mudah hilang,
suka merenung, hidup tak bergairah, & putus asa.
Dan ini penyebabnya ialah kurang siap dalam menghadapi masalah, yang berpengaruh pada diri sendiri maupun lingkungan sekitar.
Seorang perintis peneliti stres,
Hans Seyle,
ada 2 macam stres yaitu :
⑴. Stres positif ( austres ).
Yaitu gejala tekanan positif.
Biasanya muncul karena sesuatu yang membuat senang..
｛dapat gaji, hendak menikah, menunggu kelahiran bayi dll｝.
Dalam Islam austres,
diangap ujian yang dapat menghilangkan
rasa ingat pada Allah swt dan
membuat orang lupa diri.
Dengan sesuatu yg menyenangkan dan membuat terlena.
⑵. Stres negatif ( distres ).
Yaitu gejala stres negatif.
Biasanya sesuatu yang mengakibatkan duka...
｛gagal dlm usaha, putus cinta, ditinggal mati dll ｝.
Ini juga ujian yang jika dialami
maka seseorang merasa tidak sanggup menerima.
Dia mengalami tekanan mental yg memuncak.
Dalam Islam dianjurkan untuk tidak putus asa,
karna pada hakekatnya itu sebagai penguji iman seseorang.
Anjuran Dr.Barnard, penulis buku,
50 Ways to a Healty Hear, selalu lah berfikir
positif pada Tuhan merupakan upaya
pencegah agar seseorang tidak terkena gejala stres.
Dalam Islam dalam menghadapi stres dianjurkan
untuk memperbanyak zikir, lebih mendekatkan diri pada Allah swt,
seperti perbanyak sholat sunah (disamping wajib),
beristigfar, bertasbih, bertafakur, perbanyak doa dll.
Selalu mensyukuri nikmat & anugrah DARI_Nya apapun itu.
Menurut pengarang kitab Ihya Ulumuddin,
Stres adalah bentuk kufur nikmat.
Maka jika mengalami gejala stres, cepat"lah mendekatkan diri pada Allah swt.
Berzikir waktu terbaik ialah dimalam hari.
Suasana sunyi dapat menciptakan ketenangan hati, meringankan pikiran gundah & kalut.
Mengembalikan semua persoalan hidup pada Allah,
yakin apa yang dikaruniakan Dari_Nya, itu yg terbaik untuk hamba"_Nya.
Amin.
Zikir merupakan penyeimbang bagi jasmani & rohani.
Wallahu Alam.
Berdasarkan Hadist Bukhori/Muslim (Sabda Rasulullah SAW) :
1. SUBHAANALLAAH (100 kali)
arti : Maha Suci Allah
balasan : seribu hasanat (menghapus seribu dosa).
2. SUBHAANALLAAH WABIHAMDIHI (100 kali)
arti : Maha Suci Allah dan Maha Terpuji
balasan : diampuni dosa-dosanya walaupun sebanyak buih di laut.
3. SUBHAANALLAAH WABIHAMDIHI SUBHAANALLAAHIL AZHIIM
arti : Maha Suci Allah dan Maha Terpuji, Maha Suci Allah dan Maha Agung
balasan : mendapat banyak amal kebaikan karena disukai Allah SWT.
4. SUBHAANALLAAH WALHAMDULILLAAH WALAA ILAAHA ILLALLAAH WALLAAHU AKBAR
arti : Maha Suci Allah, Segala Puji Bagi Allah, Tiada Tuhan Selain Allah dan Allah Maha Besar
keutamaan : Ucapan yang Disukai Allah SWT daripada yang disinari matahari (Dunia)
5. LAA HAULA WALAA QUWWATA ILLAA BILLAAH
arti : Tiada daya dan upaya kecuali dengan pertolongan Allah.
manfaat : Sebagai harta simpanan di surga.
6. Membaca Salawat (1 kali)
balasan : Sepuluh Kali Rahmat
7. LAA ILAAHA ILLALLAAH WAHDAHU LAA SYARIIKALAH LAHUL MULKU WALAHUL HAMDU, WAHDAHUWA 'ALAA KULLI SYAI-IN QADIRR (100 kali Dalam 1 Hari).
arti : Tiada Tuhan selain Allah Yang maha esa, tiada sekutu bagi-Nya, baginya kerajaan dan pujian, Dia maha kuasa atas segala sesuatu.
balasan : sama seperti memerdekakan 10 budak, mendapat 100 kebaikan, minus 100 keburukan, dijaga dari syetan s/d petang hari.
8. ASTAGHFIRULLAAH AL AZHIIM WA ATUUBU ILAAIHI (> 70 kali)
arti : Demi Allah, sesungguhnya aku minta ampun kepada Allah dan bertobat kepada-Nya.
balasan : seribu hasanat (hapus seribu dosa).
Sumber :
Disadur dari buku
- " Tips sehat ala Rasulullah "
- " Organisasi Komunitas & Perpustakaan Online"
Oleh " Sheba Salsabila" bersama CINTA BUAT MUSLIMAH"
Semoga bermanfaat.
Wassalamu'alaikum warrahmatullahi wabarakatuh.
Assalamu'alaikum warrahmatullahi wabarakatuh.
Sahabatku fillah, Berbagi pengetahuan yuk...!!!.
～ Zikir, obat gejala stres ～
" Ingatlah, hanya dengan zikir ( ingat pada Allah )
Maka hati akan tenang "
｛QS. Ar-Ra'd: 28｝.
Dalam hidup, tiada orang yang tidak punya masalah.
Hilang satu, akan muncul masalah lain.
Dan ini yang umunya menimbulkan penyakit (stres).
Namun begitu yang namanya stres dapat disembuhkan.
Seperti sabda Rasululloh saw :
" Segala penyakit tentu ada obatnya,
Jika Allah menciptakan suatu penyakit,
maka DIA pun tentu menciptakan obatnya ".
Dalam ilmu kedokteran stress,
merupakan perasaan tertekan, yg dapat
membuat orang mudah tersinggung, marah, konsentrasi mudah hilang,
suka merenung, hidup tak bergairah, & putus asa.
Dan ini penyebabnya ialah kurang siap dalam menghadapi masalah, yang berpengaruh pada diri sendiri maupun lingkungan sekitar.
Seorang perintis peneliti stres,
Hans Seyle,
ada 2 macam stres yaitu :
⑴. Stres positif ( austres ).
Yaitu gejala tekanan positif.
Biasanya muncul karena sesuatu yang membuat senang..
｛dapat gaji, hendak menikah, menunggu kelahiran bayi dll｝.
Dalam Islam austres,
diangap ujian yang dapat menghilangkan
rasa ingat pada Allah swt dan
membuat orang lupa diri.
Dengan sesuatu yg menyenangkan dan membuat terlena.
⑵. Stres negatif ( distres ).
Yaitu gejala stres negatif.
Biasanya sesuatu yang mengakibatkan duka...
｛gagal dlm usaha, putus cinta, ditinggal mati dll ｝.
Ini juga ujian yang jika dialami
maka seseorang merasa tidak sanggup menerima.
Dia mengalami tekanan mental yg memuncak.
Dalam Islam dianjurkan untuk tidak putus asa,
karna pada hakekatnya itu sebagai penguji iman seseorang.
Anjuran Dr.Barnard, penulis buku,
50 Ways to a Healty Hear, selalu lah berfikir
positif pada Tuhan merupakan upaya
pencegah agar seseorang tidak terkena gejala stres.
Dalam Islam dalam menghadapi stres dianjurkan
untuk memperbanyak zikir, lebih mendekatkan diri pada Allah swt,
seperti perbanyak sholat sunah (disamping wajib),
beristigfar, bertasbih, bertafakur, perbanyak doa dll.
Selalu mensyukuri nikmat & anugrah DARI_Nya apapun itu.
Menurut pengarang kitab Ihya Ulumuddin,
Stres adalah bentuk kufur nikmat.
Maka jika mengalami gejala stres, cepat"lah mendekatkan diri pada Allah swt.
Berzikir waktu terbaik ialah dimalam hari.
Suasana sunyi dapat menciptakan ketenangan hati, meringankan pikiran gundah & kalut.
Mengembalikan semua persoalan hidup pada Allah,
yakin apa yang dikaruniakan Dari_Nya, itu yg terbaik untuk hamba"_Nya.
Amin.
Zikir merupakan penyeimbang bagi jasmani & rohani.
Wallahu Alam.
Berdasarkan Hadist Bukhori/Muslim (Sabda Rasulullah SAW) :
1. SUBHAANALLAAH (100 kali)
arti : Maha Suci Allah
balasan : seribu hasanat (menghapus seribu dosa).
2. SUBHAANALLAAH WABIHAMDIHI (100 kali)
arti : Maha Suci Allah dan Maha Terpuji
balasan : diampuni dosa-dosanya walaupun sebanyak buih di laut.
3. SUBHAANALLAAH WABIHAMDIHI SUBHAANALLAAHIL AZHIIM
arti : Maha Suci Allah dan Maha Terpuji, Maha Suci Allah dan Maha Agung
balasan : mendapat banyak amal kebaikan karena disukai Allah SWT.
4. SUBHAANALLAAH WALHAMDULILLAAH WALAA ILAAHA ILLALLAAH WALLAAHU AKBAR
arti : Maha Suci Allah, Segala Puji Bagi Allah, Tiada Tuhan Selain Allah dan Allah Maha Besar
keutamaan : Ucapan yang Disukai Allah SWT daripada yang disinari matahari (Dunia)
5. LAA HAULA WALAA QUWWATA ILLAA BILLAAH
arti : Tiada daya dan upaya kecuali dengan pertolongan Allah.
manfaat : Sebagai harta simpanan di surga.
6. Membaca Salawat (1 kali)
balasan : Sepuluh Kali Rahmat
7. LAA ILAAHA ILLALLAAH WAHDAHU LAA SYARIIKALAH LAHUL MULKU WALAHUL HAMDU, WAHDAHUWA 'ALAA KULLI SYAI-IN QADIRR (100 kali Dalam 1 Hari).
arti : Tiada Tuhan selain Allah Yang maha esa, tiada sekutu bagi-Nya, baginya kerajaan dan pujian, Dia maha kuasa atas segala sesuatu.
balasan : sama seperti memerdekakan 10 budak, mendapat 100 kebaikan, minus 100 keburukan, dijaga dari syetan s/d petang hari.
8. ASTAGHFIRULLAAH AL AZHIIM WA ATUUBU ILAAIHI (> 70 kali)
arti : Demi Allah, sesungguhnya aku minta ampun kepada Allah dan bertobat kepada-Nya.
balasan : seribu hasanat (hapus seribu dosa).
Sumber :
Disadur dari buku
- " Tips sehat ala Rasulullah "
- " Organisasi Komunitas & Perpustakaan Online"
Oleh " Sheba Salsabila" bersama CINTA BUAT MUSLIMAH"
Semoga bermanfaat.
Wassalamu'alaikum warrahmatullahi wabarakatuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar